出國放輕鬆

吳先生的煙齡應該有二十多年

煙陪他的日子比我長

每天煙量一包多 多

尤其在寫狀時

他的辦公室儘管關著門   仍會不時冒出濃濃煙味

久久不散

每回出國時

總有同團友人說   哇!  他的煙癮太大了  要我勸他少抽

我　．．．．．如果勸說有效　就不會　　　一直　　一直　不斷的抽了



或許是他也有感退休仍需要有好的身體

也或許是抽的太久   

一位朋友介紹戒煙新藥
戒必適

她說她十多年的煙癮
就在第五盒藥就戒斷了

戒必適一次的療程共12週

第一週用的藥是0.5毫克，前3天，每天早餐後吃一顆

第四天～第7天早晚餐後各一顆。

第二週以後，藥加重　一次一顆一毫克，早餐　晚餐後３０分鐘　各吃一顆

但有報告說明
可能用藥會有胃痛或嗜睡或有自殺念頭
所以在使用時仍須注意身體　生理狀況

幸好上述的狀況吳先生一個都沒有出現

睡的很好
食量也未因戒煙而加多
亦沒有精神上的症狀發生

很多網友分享
用藥過程多喝水可以減輕症狀

在車上　辦公室　家裡多準備口香糖　樺達喉糖

為了減少心裡上的負擔　反而增加焦慮　而多抽

在他戒煙過程裡　從未告訴他少抽煙
讓他想抽就抽　

偶爾在他未抽煙時　拿口香糖或喉糖給他
前幾週
他表示會有口腔的習慣動作
所以他會嚼口香糖
如果想抽他也會抽

所以戒煙過程中並未增加心裡負擔

在第四週以後煙量就減少很多
一天約十多根

第五週後約七　八根
第六週到現在第八週　約五　六根
在五　六根這段過程　持續較久
但我想應該過陣子會降下來

我們也利用暑假期間　傍晚下班帶孩子到公園玩時散步一個多小時
或帶孩子游泳

運動會讓人心情愉悅　增加新陳代謝


戒必適的確是種很有效的藥品

在戒煙的同時
很誇張
原本喜歡在家偶爾喝啤酒
現在竟然很少碰
而多以黑麥汁代替

上網查了一下
才知
戒必適還能戒斷酒癮
這真是個很神奇的藥