因為喜歡游泳 爬山 走路 用到腿的機會相當多
最近左腳膝關節被操壞了
以無法蹲下 正常行走作為它抗議的方式
對我來說  從一開始 不願接受 繼續操它
到找醫師尋求解說
到自力救濟 作復健 塗紅花油 肌樂 胋布
今天再度到泳池  但作的是水中漫步訓練膝關節四頭肌
早泳的大姐 叔叔紛紛幫我想方法 於是我到烤箱將受傷的部位貼近熱的牆面
據說沒幾次就會好了  還要我下次到深池作跳躍運動
希望有效 
也感到早泳人的溫曖
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